คอกมหาชน

อินโดนีเซียเสนอเก็บค่าผ่าน ‘ช่องแคบมะละกา’ หวังสร้างรายได้มหาศาล แต่สิงคโปร์ย้ำต้องเดินเรือเสรี

รัฐมนตรีคลังอินโดนีเซียเสนอแนวคิดสุดช็อก จัดเก็บค่าธรรมเนียมเรือสินค้าที่แล่นผ่าน "ช่องแคบมะละกา" หนึ่งในเส้นทางเดินเรือและขนส่งพลังงานที่สำคัญที่สุดของโลก เพื่อเปลี่ยนสถานะประเทศจากรัฐริมขอบสู่การเป็น "ผู้เล่นหลัก" ในเศรษฐกิจโลกแรงบันดาลใจจากอิหร่านและยุทธศาสตร์รุกนายปูร์บายา ยูดี ซาเดวา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลังอินโดนีเซีย ระบุว่าแนวคิดนี้สอดคล้องกับนโยบายของประธานาธิบดี ปราโบโว ซูเบียนโต ที่ต้องการให้อินโดนีเซียใช้ตำแหน่งทางยุทธศาสตร์สร้างมูลค่าทางเศรษฐกิจ โดยยอมรับว่าได้รับแรงบันดาลใจมาจากแผนของอิหร่านในช่องแคบฮอร์มุซรมว.คลังอินโดนีเซีย มองว่าหากประเทศชายฝั่งอย่าง อินโดนีเซีย มาเลเซีย และสิงคโปร์ ร่วมมือกันเก็บค่าธรรมเนียม จะสามารถสร้างรายได้มหาศาล อย่างไรก็ตาม เขายอมรับว่าการดำเนินการจริงทำได้ยากเพราะต้องได้รับความเห็นชอบจากทุกฝ่ายสิงคโปร์ค้านเด็ดขาด ยันต้องเป็น "สิทธิเสรีภาพ"ทางด้าน นายวิเวียน บาลากริชนัน รมว.ต่างประเทศสิงคโปร์ แสดงจุดยืนคัดค้านอย่างรุนแรง โดยเน้นย้ำประเด็นสำคัญดังนี้:เส้นทางเดินเรือต้องเปิดกว้าง: การสัญจรในช่องแคบมะละกาและสิงคโปร์ต้องเป็นสิทธิเสรีภาพสำหรับทุกคน ไม่ใช่เอกสิทธิ์ที่ต้องจ่ายเงินซื้อคัดค้านการเก็บ "ค่าต๋ง": สิงคโปร์จะไม่สนับสนุนความพยายามใดๆ ในการจำกัดการเดินเรือหรือเรียกเก็บค่าผ่านทางกฎหมายสากลคุ้มครอง: สิทธิในการผ่านทาง (Right of transit...

ช็อก! เพนตากอนสั่งปลด ‘จอห์น ฟีแลน’ รมว.ทบวงทหารเรือสหรัฐฯ มีผลทันที ท่ามกลางวิกฤตสงครามอิหร่าน

กระทรวงกลาโหมสหรัฐฯ หรือเพนตากอน ประกาศสั่งปลด 'จอห์น ฟีแลน' รัฐมนตรีว่าการทบวงการทหารเรือภายใต้รัฐบาลของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ให้พ้นจากตำแหน่งโดยมี 'ผลในทันที' โดยไม่มีการระบุเหตุผลที่แน่ชัดในการตัดสินใจครั้งนี้แต่งตั้งรักษาการ พร้อมปรับทิศทางกองทัพนายฌอน พาร์เนลล์ โฆษกกระทรวงกลาโหม ยืนยันการพ้นตำแหน่งดังกล่าวผ่านแพลตฟอร์ม X พร้อมระบุว่าได้มอบหมายให้ นายฮุง เคา ปลัดกระทรวงทหารเรือและอดีตนายทหารผ่านศึกผู้มีประสบการณ์ 25 ปี ขึ้นดำรงตำแหน่งรักษาการแทน ซึ่งนายเคาเป็นที่รู้จักจากการวิพากษ์วิจารณ์นโยบายความหลากหลายในกองทัพ และผลักดันการสร้างกองทัพที่มีความดุดันวิเคราะห์ปมปลด: ความล่าช้าของกองเรือ 'ทรัมป์'แหล่งข่าววิเคราะห์ว่า สาเหตุการปลดครั้งนี้อาจมาจาก 2 ประเด็นหลัก คือ:ความล่าช้าของโครงการ Golden Fleet: ซึ่งเป็นโครงการต่อเรือรบหนักรุ่นใหม่ที่จะใช้ชื่อ 'ทรัมป์' ตามนโยบายของประธานาธิบดี แต่การดำเนินงานกลับไม่มีความคืบหน้าเท่าที่ควรนโยบายล้างบางนายทหาร: ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการปรับโครงสร้างกองทัพครั้งใหญ่กระแสการกวาดล้างระดับสูงในเพนตากอนการปลดครั้งนี้ไม่ใช่กรณีเดียว เพราะก่อนหน้านี้ นายพีท...

ช็อกโลก! ครม.ญี่ปุ่นไฟเขียวยกเลิกห้ามส่งออกอาวุธร้ายแรง พลิกประวัติศาสตร์นโยบายสันติหลังสงครามโลก

รัฐบาลญี่ปุ่นสร้างความสั่นสะเทือนครั้งใหญ่ด้วยการอนุมัติ ยกเลิกข้อห้ามส่งออกอาวุธร้ายแรง ซึ่งถือเป็นการเปลี่ยนแปลงนโยบายด้านความมั่นคงครั้งสำคัญที่สุดนับตั้งแต่สิ้นสุดสงครามโลกครั้งที่ 2เปิดทางส่งออกยุทโธปกรณ์หนักเมื่อวันที่ 23 เมษายน 2569 ที่ประชุมคณะรัฐมนตรีภายใต้การนำของ นายกรัฐมนตรีซานาเอะ ทาคาอิจิ มีมติให้ญี่ปุ่นสามารถส่งออกยุทโธปกรณ์ที่มีอานุภาพร้ายแรงได้ ซึ่งรวมถึง:เครื่องบินขับไล่ขีปนาวุธเรือพิฆาตจากเดิมที่ญี่ปุ่นจำกัดการส่งออกอย่างเข้มงวดตามรัฐธรรมนูญสันติภาพ โดยอนุญาตเพียงอุปกรณ์ 5 ประเภทเท่านั้น ได้แก่ การกู้ภัย, การขนส่ง, การแจ้งเตือน, การเฝ้าระวัง และการกู้ทุ่นระเบิดเหตุผลเบื้องหลังการตัดสินใจนายมิโนรุ คิฮาระ เลขาธิการคณะรัฐมนตรีญี่ปุ่น ระบุว่าการตัดสินใจครั้งนี้มีเป้าหมายเพื่อ เสริมความมั่นคงของญี่ปุ่น และสร้างเสถียรภาพให้กับภูมิภาคและโลก ท่ามกลางความท้าทายด้านความมั่นคงที่เพิ่มสูงขึ้นในเอเชีย รวมถึงต้องการขยายความร่วมมือทางทหารกับประเทศพันธมิตรเสียงคัดค้านและข้อกังวลอย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวครั้งนี้ถูกวิพากษ์วิจารณ์จากฝ่ายคัดค้านว่า ขัดต่อเจตนารมณ์ของรัฐธรรมนูญสันติภาพ และอาจกลายเป็นชนวนที่เพิ่มความตึงเครียดระหว่างประเทศ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความปลอดภัยของประชาชนในระยะยาว

จีน-กัมพูชา ประชุมความร่วมมือ 2+2 ครั้งแรก มุ่งกระชับสัมพันธ์การเมืองและความมั่นคง

จีนและกัมพูชา สร้างประวัติศาสตร์หน้าใหม่ด้วยการเปิดการประชุมกลไกความร่วมมือเชิงยุทธศาสตร์ “2+2” เป็นครั้งแรก เพื่อยกระดับความร่วมมือด้านการเมืองและความมั่นคงให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นการหารือระดับสูงเพื่อเสถียรภาพภูมิภาคเมื่อวันที่ 22 เมษายน 2569 ผู้แทนระดับสูงจากทั้งสองประเทศได้ร่วมโต๊ะเจรจา โดยฝ่ายจีนนำโดย นายหวัง อี้ รัฐมนตรีต่างประเทศ และ นายต่ง จวิน รัฐมนตรีกลาโหม ขณะที่ฝ่ายกัมพูชานำโดย นายปรัก สุคนธ์ รัฐมนตรีต่างประเทศ และ เตีย เซยฮา รัฐมนตรีกลาโหมสานต่อวิสัยทัศน์ประธานาธิบดีสี จิ้นผิงการประชุมครั้งนี้เกิดขึ้นจากข้อริเริ่มของ ประธานาธิบดีสี จิ้นผิง ที่เคยเสนอไว้ระหว่างการเยือนกัมพูชาอย่างเป็นทางการเมื่อเดือนเมษายนปีที่ผ่านมา โดยมีวัตถุประสงค์หลักดังนี้:กระชับความสัมพันธ์ และยกระดับหุ้นส่วนยุทธศาสตร์รอบด้านผลักดันกรอบความร่วมมือ ที่มีอยู่เดิมให้เกิดผลเป็นรูปธรรมแลกเปลี่ยนทัศนะ ด้านสันติภาพ ความมั่นคง และเสถียรภาพภายในภูมิภาค

สหรัฐฯ ปฏิบัติการเด็ดขาด สกัดเรือบรรทุกน้ำมันอิหร่าน 3 ลำในน่านน้ำเอเชีย ท่ามกลางวิกฤตพลังงานโลก

กองทัพสหรัฐฯ เปิดปฏิบัติการสกัดกั้นและบังคับเปลี่ยนทิศทางเรือบรรทุกน้ำมันติดธงอิหร่านอย่างน้อย 3 ลำ บริเวณน่านน้ำใกล้ประเทศอินเดีย มาเลเซีย และศรีลังกา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมาตรการปิดล้อมทางการค้าระหว่างประเทศต่ออิหร่านเปิดรายชื่อเรือที่ถูกสกัดกั้นจากการตรวจสอบข้อมูลดาวเทียมและแหล่งข่าวความมั่นคงทางทะเล พบเรือที่ถูกควบคุมตัวดังนี้:เรือดีพซี (Deep Sea): เรือบรรทุกน้ำมันขนาดใหญ่พิเศษ พบสัญญาณล่าสุดนอกชายฝั่งมาเลเซียเรือเซวิน (Sevin): บรรทุกน้ำมันประมาณ 1 ล้านบาร์เรล (65% ของความจุ)เรือโดเรนา (Dorena): เรือบรรทุกน้ำมันขนาดใหญ่พิเศษ บรรทุกน้ำมันดิบเต็มอัตรา 2 ล้านบาร์เรลกองบัญชาการกลางสหรัฐฯ (CENTCOM) ยืนยันว่าเรือทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุมของเรือทำลายพานิชย์นาวีสหรัฐฯ ในมหาสมุทรอินเดียแล้ว นอกจากนี้ยังมีรายงานว่า เรือเดอร์ยา (Derya) อาจเป็นอีกหนึ่งลำที่ถูกสกัดกั้น เนื่องจากไม่สามารถระบายน้ำมันในอินเดียได้ทันกำหนดเวลาชนวนเหตุและวิกฤตพลังงานโลกปฏิบัติการครั้งนี้เกิดขึ้นท่ามกลางความขัดแย้งระหว่างสหรัฐฯ-อิสราเอล และอิหร่านที่ยืดเยื้อมากว่า 2 เดือน โดยอิหร่านได้ตอบโต้ด้วยการยึดเรือขนส่งสินค้าบริเวณช่องแคบฮอร์มุซ ซึ่งเป็นจุดยุทธศาสตร์สำคัญที่ส่งผ่านพลังงานถึง 1 ใน...

วุฒิสภาสหรัฐฯ ลงมติปัดมาตรการจำกัดอำนาจทำสงครามของ ‘โดนัลด์ ทรัมป์’ เป็นครั้งที่ 5 ของปี

วุฒิสภาสหรัฐฯ มีมติปฏิเสธมาตรการที่มุ่งจำกัดอำนาจการทำสงครามของประธานาธิบดี โดนัลด์ ทรัมป์ โดยถือเป็นครั้งที่ 5 แล้วในปีนี้ ท่ามกลางสถานการณ์ในตะวันออกกลางที่ยังคงตึงเครียดแม้จะมีมาตรการหยุดยิงรายละเอียดการลงมติเมื่อวันที่ 22 เมษายน 2569 สมาชิกวุฒิสภาได้ลงมติ 46 ต่อ 51 เสียง เพื่อปฏิเสธมาตรการที่กำหนดให้รัฐบาลต้องได้รับความเห็นชอบจากรัฐสภาก่อนดำเนินการทางทหารใดๆ ในอิหร่านที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตความเคลื่อนไหวของสมาชิกวุฒิสภาสว. จอห์น เฟตเตอร์แมน (เดโมแครต) ลงมติร่วมกับรีพับลิกันในการปฏิเสธมาตรการนี้สว. แรนด์ พอล (รีพับลิกัน) ลงคะแนนเห็นชอบร่วมกับฝั่งเดโมแครตสว. ชัค ชูเมอร์ ผู้นำเสียงข้างน้อยพรรคเดโมแครต เตรียมผลักดันให้มีการลงมติเรื่องการจำกัดอำนาจทำสงครามเป็นประจำทุกสัปดาห์แนวโน้มในอนาคตสำหรับสมาชิกวุฒิสภาฝั่งรีพับลิกันบางส่วน เช่น สว. ธอม ทิลลิส และ สว. ลิซา เมอร์คาวสกี ระบุว่าอาจสนับสนุนการลงมติมอบอำนาจใช้กำลังทางทหาร...

โดนัลด์ ทรัมป์ ยันสงครามอิหร่านไม่มีกรอบเวลา ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนจบเพื่อการเมือง

โดนัลด์ ทรัมป์ ประธานาธิบดีสหรัฐฯ ออกมายืนยันชัดเจนว่า ความขัดแย้งกับอิหร่านในขณะนี้ "ไม่มีกรอบเวลา" ที่กำหนดไว้แน่นอน พร้อมปฏิเสธกระแสข่าวที่ว่าประเด็นทางการเมืองมีผลต่อการตัดสินใจของเขาไม่กดดันเรื่องเวลา แม้สงครามล่วงเลยเข้าสัปดาห์ที่ 7ในการสัมภาษณ์กับสำนักข่าว Fox News เมื่อวันที่ 22 เม.ย. 2569 นายทรัมป์ระบุว่าไม่มีแรงกดดันด้านเวลา ทั้งในเรื่องของข้อตกลงหยุดยิงที่เพิ่งมีการขยายระยะเวลาออกไป รวมถึงการเปิดฉากเจรจาสันติภาพครั้งใหม่ โดยเขาย้ำว่าไม่จำเป็นต้องรีบร้อน แม้ว่าในช่วงเริ่มต้นสงครามจะเคยคาดการณ์ไว้ว่าอาจใช้เวลาเพียง 4 ถึง 6 สัปดาห์ แต่ปัจจุบันสงครามได้ดำเนินมาถึงสัปดาห์ที่ 7 แล้วปฏิเสธผลกระทบจากการเลือกตั้งกลางเทอมทรัมป์ได้ตอบโต้ข้อวิจารณ์ที่ว่าเขาต้องการให้สงครามยุติลงเพื่อประโยชน์ในการเลือกตั้งกลางเทอม โดยระบุว่า "ไม่เป็นความจริงเลย" และเป้าหมายสูงสุดของรัฐบาลคือการบรรลุข้อตกลงที่ดีที่สุดสำหรับประชาชนชาวอเมริกันมาตรการกดดันยังคงดำเนินต่อการปิดล้อมท่าเรือ: ทรัมป์ยืนยันจะเดินหน้าปิดล้อมท่าเรือของอิหร่านต่อไป แม้จะมีการขยายเวลาหยุดยิงเงื่อนไขการเจรจา: สหรัฐฯ ยังคงกดดันให้กรุงเตหะรานยื่นข้อเสนอที่เป็นเอกภาพเพื่อรื้อฟื้นการเจรจาอย่างไรก็ตาม รายงานจาก CNN ระบุว่าจนถึงช่วงค่ำวันอังคารที่ผ่านมา รัฐบาลสหรัฐฯ...

ทำเนียบขาวระบุ อิหร่านยึดเรือสินค้า 2 ลำในช่องแคบฮอร์มุซ ไม่ถือเป็นการละเมิดข้อตกลงหยุดยิง

โฆษกทำเนียบขาวสหรัฐฯ ออกมาชี้แจงกรณีที่กองทัพอิหร่านเข้ายึดเรือสินค้าในบริเวณช่องแคบฮอร์มุซ โดยระบุว่าเหตุการณ์ดังกล่าวไม่ถือเป็นการละเมิดข้อตกลงหยุดยิง เนื่องจากเรือที่ถูกยึดไม่ใช่เรือของสหรัฐฯ หรืออิสราเอลสหรัฐฯ มองเป็นการกระทำแบบ 'โจรสลัด'น.ส.แคโรไลน์ ลีวิตต์ โฆษกทำเนียบขาว เปิดเผยว่า ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ไม่ได้มองว่าการที่กองกำลังพิทักษ์การปฏิวัติอิสลามของอิหร่าน (IRGC) ยึดเรือ 2 ลำเป็นปัญหาใหญ่ พร้อมระบุว่าเรือทั้งสองลำเป็นเรือนานาชาติ และถูกยึดโดยใช้เรือปืนความเร็วสูงลีวิตต์ยังได้วิจารณ์การกระทำของอิหร่านว่า "เป็นการกระทำเยี่ยงโจรสลัด" และชี้ให้เห็นว่าปัจจุบันอิหร่านไม่มีอำนาจควบคุมช่องแคบอีกต่อไป ในขณะที่การปิดล้อมทางเรือของสหรัฐฯ ยังคงมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง พร้อมย้ำว่าเรือเล็ก 2 ลำนี้เทียบไม่ได้กับสถิติที่สหรัฐฯ เคยจมเรือรบของอิหร่านไปมากกว่า 160 ลำฝั่งอิหร่านอ้างเรือทำผิดกฎในขณะที่กองกำลังพิทักษ์ปฏิวัติอิหร่าน (IRGC) ให้เหตุผลในการเข้ายึดเรือว่า เรือดังกล่าวมีพฤติกรรมดังนี้:ปฏิบัติการโดยไม่ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้องละเมิดกฎระเบียบซ้ำซากมีการบิดเบือนระบบนำทางนอกจากนี้ สื่อของอิหร่านยังรายงานเพิ่มเติมว่า มีเรือลำที่สามซึ่งเป็นเรือของบริษัทกรีซ ถูกโจมตีโดย IRGC จนอยู่ในสภาพที่ไม่สามารถใช้งานได้บริเวณนอกชายฝั่งของอิหร่าน

EU อนุมัติเงินกู้ 9 หมื่นล้านยูโรให้ยูเครน หลังกลับมาเปิดท่อส่งน้ำมันสู่ฮังการี-สโลวาเกีย

สหภาพยุโรป (EU) มีมติอนุมัติเงินกู้มูลค่า 9 หมื่นล้านยูโรให้แก่ยูเครนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว หลังจากรัฐบาลเคียฟกลับมาดำเนินการส่งน้ำมันของรัสเซียผ่านท่อส่งไปยังประเทศฮังการีและสโลวาเกียอีกครั้ง ซึ่งช่วยยุติภาวะชะงักงันที่ยืดเยื้อมานานหลายเดือนเงื่อนไขการปลดล็อกเงินกู้ก่อนหน้านี้ เงินกู้ดังกล่าวถูกระงับไว้เนื่องจาก วิกตอร์ ออร์บาน ผู้นำฮังการี ได้ใช้สิทธิยับยั้ง (Veto) การจ่ายเงิน เนื่องจากยูเครนระงับการส่งน้ำมันโดยอ้างว่าท่อส่งได้รับความเสียหายจากการโจมตีของรัสเซีย อย่างไรก็ตาม เมื่อยูเครนยืนยันว่าการซ่อมแซมเสร็จสิ้นและเริ่มส่งน้ำมันอีกครั้ง นายออร์บานจึงยอมให้มีการเบิกจ่ายเงินกู้ในครั้งนี้ประเด็นสำคัญของการอนุมัติครั้งนี้การสนับสนุนทางการเงิน: ยูเครนระบุว่าเงินกู้นี้เป็นเรื่อง "ความเป็นความตาย" โดย 2 ใน 3 จะนำไปใช้เสริมความแข็งแกร่งด้านการป้องกันประเทศ และส่วนที่เหลือใช้ช่วยเหลือด้านการเงินอื่นๆมาตรการคว่ำบาตร: บรรดาทูต EU ในกรุงบรัสเซลส์ได้อนุมัติมาตรการคว่ำบาตรรัสเซียชุดที่ 20 ควบคู่ไปด้วยปัจจัยทางการเมือง: ความพ่ายแพ้ในการเลือกตั้งของนายออร์บาน ช่วยลดความตึงเครียดระหว่างฮังการีและ EU เนื่องจากที่ผ่านมานายออร์บานมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับ วลาดิเมียร์ ปูติน และมักขัดขวางความช่วยเหลือยูเครนด้าน คาจา...

โดนัลด์ ทรัมป์ อ้างอิหร่านยอมระงับประหารชีวิตหญิง 8 คน หลังส่งคำร้องขอโดยตรง แต่เตหะรานปฏิเสธ

กลายเป็นประเด็นร้อนเมื่อ โดนัลด์ ทรัมป์ ประธานาธิบดีสหรัฐฯ ออกมาอ้างว่าเขาสามารถช่วยชีวิตผู้หญิงชาวอิหร่าน 8 คน ให้รอดพ้นจากการถูกประหารชีวิตได้สำเร็จ หลังจากที่เขาได้ยื่นคำร้องขอโดยตรงไปยังผู้นำอิหร่านทรัมป์ประกาศข่าวดีผ่าน Truth Socialเมื่อวันที่ 22 เม.ย. 2569 ทรัมป์ได้โพสต์ข้อความระบุว่าได้รับแจ้งข่าวดีว่า ผู้หญิงที่ร่วมประท้วงทั้ง 8 คนจะไม่ถูกประหารชีวิตในคืนนี้ โดยมีรายละเอียดดังนี้:4 คน: จะได้รับการปล่อยตัวทันที4 คน: จะถูกตัดสินโทษจำคุกเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยทรัมป์ระบุว่าเขารู้สึกซาบซึ้งที่ผู้นำอิหร่านให้เกียรติคำร้องขอของเขาในฐานะประธานาธิบดีสหรัฐฯอิหร่านโต้กลับ "ไม่มีแผนประหาร"อย่างไรก็ตาม รัฐบาลเตหะรานได้ออกมาปฏิเสธคำกล่าวอ้างของทรัมป์ โดยเจ้าหน้าที่อิหร่านยืนยันว่า ทางการไม่มีความตั้งใจหรือแผนการที่จะประหารชีวิตผู้หญิงกลุ่มใดทั้งสิ้นที่มาของข้อมูลและความคลางแคลงใจความเคลื่อนไหวนี้เกิดขึ้นหลังจากทรัมป์โพสต์เรียกร้องให้ปล่อยตัวหญิง 8 คน โดยอ้างอิงข้อมูลจากภาพถ่ายหน้าจอโพสต์ใน X (Twitter) ของผู้ใช้งานรายหนึ่ง ซึ่งระบุว่ากลุ่มผู้หญิงเหล่านี้กำลังจะถูกประหารโดยที่นานาชาติไม่สนใจเหตุการณ์นี้ยิ่งทำให้เกิด ความคลางแคลงใจเกี่ยวกับความถูกต้องของข้อมูล เนื่องจากที่ผ่านมา นายทรัมป์เคยกล่าวอ้างข้อมูลที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับคำตัดสินประหารชีวิตในอิหร่าน ซึ่งไม่สามารถตรวจสอบข้อเท็จจริงได้

Latest News

แนะนำ 5 เมนูอาหารเช้า Superfood รับเปิดเทอม 2569 บำรุงสมอง เพิ่มสมาธิ ทำง่ายใน 10 นาที

เพราะมื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะเด็กวัยเรียนที่ต้องใช้พลังงานสมองตลอดทั้งวัน การปล่อยให้ลูกท้องว่างไม่เพียงแต่ทำให้ขาดสมาธิ แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการของสมองในระยะยาว เนื่องจากสมองต้องการน้ำตาลในเลือดที่คงที่และสารอาหารเฉพาะทางเพื่อใช้ในการรับส่งสัญญาณประสาทสารอาหารสำคัญที่สมองเด็กต้องการโอเมก้า 3: พบมากในปลาและไข่ ช่วยเรื่องความจำธาตุเหล็ก: ช่วยขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองวิตามินบี: ช่วยการทำงานของระบบประสาทและลดความเครียด5 เมนู Superfood ทำง่าย ได้ประโยชน์ครบ1. ข้าวต้มปลาทูหรือปลาแซลมอนแหล่งโอเมก้า 3 ชั้นดี ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้ทันทีในตอนเช้า2....
- Advertisement -spot_img